CONCIENCIA Y MOVIMIENTO PARA TODOS.

ACONDICIONAMIENTO INTEGRAL DEL CUERPO 
GIMNASIA SUAVE CONSCIENTE

CON TECNICAS DE YOGA, ESFERODINAMIA, CONTACT IMPROVISACION, EXPRESION CORPORAL, CHI KUNG, FELDENKRAIS, EUTONIA, ESTIRAMIENTO POR BIOMECANICA.

- Tomar consciencia del propio estado físico actual. (Pies, rodillas, columna, hombros, cuello).

- Mejorar los problemas posturales y de columna.

- Observar como el fluir orgánico del cuerpo a veces se ve bloqueado por posturas prolongadas o costumbres de tensión.

- Agudizar la escucha corporal interna y disolver tensiones en zonas de dolor propias a través de movimientos placenteros.

- Conocer y fortalecer nuestra estructura corporal corrigiendo posturas y dando elasticidad a todos los músculos y tendones.

- Buscar la armonía en todas las edades y estados físicos.

- Combatir el estrés e insomnio con técnicas de relajación.

- Aprender la forma correcta de realizar los ejercicios, profundizando el respeto por el cuerpo. 

- Corrección de problemas posturales y prevenir tensiones crónicas o deformaciones oseas a través de técnicas de estiramientos.

- Descarga de tensiones y desbloqueo de la musculatura tensa a través de técnicas de respiración y relajación como el auto masaje.

- Favorece el retorno sanguineo.
 CLASES GRUPALES E INDIVIDUALES